Le petit monde d'Alice

vendredi 3 juin 2016

2 commentaires :

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    Audrey Hepburn est une cône incontestable du cinéma hollywoodien. Son élégance et sa grâce intemporelles ont inspiré plusieurs générations de femmes. D'ailleurs, aussi bien en matière de style que de beauté. Sa frange, ses ballerines et son célèbre trait d'eye-liner demeurent inimitables. On a bien souvent essayé de la copier, hélas sans succès. Peut-être qu'en suivant ces quelques préceptes, on va enfin y arriver !

    Audrey avait une routine santé, forme et beauté, naturelle et sensée. La belle actrice savait prendre soin d'elle les conseils qui suivent nous le prouvent. Zoom sur ces 6 astuces pleines de bon sens.

    1. Boire beaucoup d'eau

    Beaucoup d'eau et de légumes, voilà comment Audrey Hepburn prenait soin d'elle. Un conseil, certes évident mais pourtant très efficace. Pour éliminer les toxines, garder une belle peau et un corps en bonne pleine forme, il est impératif de s'hydrater. Un litre minimum par jour.

    2. Manger de la viande avec modération

    La belle actrice mangeait rarement de la viande et surtout en très faible quantité. Les fruits et légumes composaient 80 % de son alimentation. Pour compenser, on mise sur les protéines végétales.

    3. Accepter son âge en toute sérénité

    Accepter son corps tel qu'il est, voilà une excellente manière de vieillir en beauté. Cette ancienne danseuse n'avait pas peur de prendre de l'âge. Certes, elle se plaignait de ses rides et de ses cheveux blancs (qu'elle teignait d'ailleurs) mais le principal est d'apprendre à s'aimer.

    4. Cuisiner des fruits et légumes de saison

    L'actrice faisait elle-même son marché dans le petit village suisse où elle habitait et mettait un point d'honneur à cuisiner des fruits et légumes de saison. Et pour cause, riches en anti-oxydants et en nutriments, ils nous offrent ce dont nous avons besoin au bon moment. En hiver, les fruits pleins de vitamines C (oranges, mandarines...) nous donnent un coup de fouet et, en été, melons et pastèques gorgés d'eau nous hydratent comme il faut.

    5. Détoxifier son corps une fois par mois

    Chaque mois, la star modifiait son alimentation afin de purifier son organisme et suivait une "journée detox" durant laquelle elle se contentait de fruits, légumes, yaourts et de beaucoup d'eau. La règle n°1 : On ne s'affame pas mais on élimine toutes les nourritures riches pour soulager notre foie. A nous le ventre plat et la peau lumineuse.

    6. Profiter de la vie

    Audrey Hepburn débordait de bonne humeur et de joie vivre. Curieuse, elle s'enthousiasmait à chaque nouveauté et savait profiter de chaque chose. Qu'on se le tienne pour dit, les femmes qui sourient sont souvent les plus jolies !

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    "Si votre cœur est une rose, votre bouche dira des mots parfumés."

    Proverbe Russe

    https://www.youtube.com/watch?v=41aGCrXM20E

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    Réponses
    1. Hahaha ! On plaint ce pauvre peintre ! Entre ceux (et celles) qui veulent voir la vie en rose et ceux qui la préfèrent en bleu, il y aura toujours des litiges ! ;-)

      Les conseils santé d'Audrey Hepburn sont forcément recommandables, elle prônait un mode de vie simple et sain... c'était une avant-gardiste... une vegan avant l'heure !

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